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リハビリ、リハビリ。更新の仕方をとんと忘れてる。
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体脂肪率19%から10.2%へ・・・
サッカー日本代表入りは12%以下ということなので、いつ招集されてもいいようにスタンバイ♪
とまぁ、運動と食事、徹底的なカロリー制限でここまで来たんだけど
大好きなビールと日本酒を絶たない限り1ケタ台は無理と判断。
もちろんビールと日本酒を絶てるわけもないので終~了~(照)
減った分の体重をある程度元に戻すべく、久しぶりに白米を食べまくってます。
白米って美味しいよね。人生に豊かさが増えていく感じ。
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本物のカニを使用したカニカマを食べてみたい。
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先日、ETKだったんですけどね。「エンジンのターボが壊れた」
しばらく異音がしてて走行には影響はなかったけど
新車保証が効いて無償で新品交換してくれました。快適。
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2日連続で高校野球の地区予選を観戦したせいで
日焼けしまくり。驚くぐらいに真っ黒なオジサンに仕上がる。
夏休み明けの小学生みたい。わんぱく。