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体脂肪率19%から10.2%へ・・・
サッカー日本代表入りは12%以下ということなので、いつ招集されてもいいようにスタンバイ♪
とまぁ、運動と食事、徹底的なカロリー制限でここまで来たんだけど
大好きなビールと日本酒を絶たない限り1ケタ台は無理と判断。
もちろんビールと日本酒を絶てるわけもないので終~了~(照)
減った分の体重をある程度元に戻すべく、久しぶりに白米を食べまくってます。
白米って美味しいよね。人生に豊かさが増えていく感じ。